Kadar Kolesterol Normal Yang Dianjurkan

Setiap manusia pasti mempunyai yang namanya kolesterol di dalam tubuhnya. Kolesterol adalah sejenis senyawa lemak berlilin yang ada di dalam tubuh, sebagian besar kolesterol diproduksi oleh organ Hati dan sebagian lainnya dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi.

Tentang Kolesterol

Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal. Kolesterol juga membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D, sejumlah hormon serta asam empedu untuk mencerna lemak.

Sedangkan kolesterol tinggi adalah suatu kondisi dimana kandungan kolesterol dalam darah yang melampaui kadar normal. Kelebihan kolesterol biasa disebut dengan hiperkolesterolemia.

Dengan kondisi kolesterol yang tinggi ini akan terjadi pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit seperti stroke dan serangan jantung.

Di dalam darah, kolesterol dibawa oleh protein. Gabungan dari keduanya disebut dengan lipoprotein. Sedangkan lipoprotein ada dua jenis yaitu pertama lipoprotein dengan kepadatan rendah (LDL) dan biasa disebut dengan Kolesterol Jahat. Kedua lipoprotein dengan kepadatan tinggi (HDL) dan biasa disebut dengan Kolesterol Jahat.

LDL bertugas mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Namun jika jumlah kolesterol tersebut melebihi kebutuhan, maka dapat mengendap pada dinding-dinding arteri dan menyebabkan penyakit.

HDL sebagai kebalikan dari LDL, yang bertugas mengangkut kolesterol kembali ke organ hati. Di dalam hati, kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran.

Bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan, memiliki tekanan darah tinggi, penyakit diabetes, atau memiliki penyakit lainnya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, sebaiknya melakukan pemeriksaan kadar kolesterol dalam darah.

Berikut ini kadar kolesterol normal yang dianjurkan :

Pria

Umur (Tahun)	< 30	30-39	40-49	50-59	60+
Total Kolesterol	179	191	205	208	208
HDL	43	42	43	43	44
LDL	136	149	162	165	164
% Lemak	18.1	22.0	23.5	23.8	23.0

wanita

Umur (Tahun)	< 30	30-39	40-49	50-59	60+
Total Kolesterol	179	186	194	219	221
HDL	53	57	58	60	62
LDL	126	129	136	159	159
% Lemak	26	26	27	30	29